Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke világos hús bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
brojler, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 201 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 74 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 29 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,98 mg 5%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 146 mg 12%
- Kálium 167 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 21,2 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 adag | 90 g | 181 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 2 adag | 180 g | 362 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ adag | 45 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 adag | 270 g | 543 | 71 g | 0 g | 27 g |
| 4 adag | 360 g | 724 | 94 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 65 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Csirke fehér húsbroiler vagy sütőcsirke, nyers114 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbroiler, párolt159 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, párolt219 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy sütőcsirke, nyers214 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Párolt csirke bőrrelbrojlerek vagy pecsenyék, hús és bőr, főzött, párolt219 kcal / 100 g
- Főtt tyúkhús világos húscsak hús, főtt, párolt213 kcal / 100 g
- Csirkemell hús és bőrbroiler, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkehús bőr belsőségek és nyakbrojlerek vagy sütőcsirkék, párolt216 kcal / 100 g
- Főtt tyúkhús és bőrfőtt, párolt285 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke világos hús bőrrel
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 100 g mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 100 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 1 adag (90 g) mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 1 adag (90 g) mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 2 adag (180 g) mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 2 adag (180 g) mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel ½ adag (45 g) mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel ½ adag (45 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 3 adag (270 g) mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 3 adag (270 g) mennyisége 543 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 4 adag (360 g) mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 4 adag (360 g) mennyisége 724 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 50 g mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 150 g mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 150 g mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171462 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
