Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke világos hús bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
brojler, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 222 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3,1 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 33 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 11,1 mg 70%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,93 mg 19%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,32 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 227 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 24,1 µg 44%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 79 g | 175 | 23 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 adag | 158 g | 351 | 46 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 39,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 adag | 237 g | 526 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 4 adag | 316 g | 702 | 92 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 73 g | 0 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Csirke világos húsbrojler, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, sült239 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sült239 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy pecsenye, főtt, sült184 kcal / 100 g
- Pulyka világos hús és bőrbroiler, sült173 kcal / 100 g
- Csirkemell hús és bőrbroiler, nyers172 kcal / 100 g
- Csirke fehér húsbroiler vagy sütőcsirke, nyers114 kcal / 100 g
- Csirkehús bőr belsőségek és nyakbrojlerek vagy sütőcsirkék, sült234 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrreltyúk, világos hús és bőr, sütött186 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke világos hús bőrrel
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 100 g mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 100 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 1 adag (79 g) mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 1 adag (79 g) mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 2 adag (158 g) mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 2 adag (158 g) mennyisége 351 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel ½ adag (39,5 g) mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel ½ adag (39,5 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 3 adag (237 g) mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 3 adag (237 g) mennyisége 526 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 4 adag (316 g) mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 4 adag (316 g) mennyisége 702 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 50 g mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 50 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 150 g mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 150 g mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171461 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
