Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke világos hús bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
brojler, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 186 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 67 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 29 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 8,9 mg 56%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,79 mg 4%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 163 mg 13%
- Kálium 204 mg 4%
- Cink 0,93 mg 8%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 16,4 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 113 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 adag | 226 g | 420 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ adag | 56,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 adag | 339 g | 631 | 69 g | 0 g | 38 g |
| 4 adag | 452 g | 841 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Csirke fehér húsbroiler vagy sütőcsirke, nyers114 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbroiler, nyers114 kcal / 100 g
- Pulyka világos hús és bőrbroiler, nyers139 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrreltyúk, világos hús és bőr, nyers137 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkemell hús és bőrbroiler, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy sütőcsirke, nyers214 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, nyers215 kcal / 100 g
- Pulyka világos húsegész, nyers114 kcal / 100 g
- Nyers tyúkhús világos húscsak hús, nyers137 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke világos hús bőrrel
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 100 g mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 100 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 1 adag (113 g) mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 1 adag (113 g) mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 2 adag (226 g) mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 2 adag (226 g) mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel ½ adag (56,5 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 3 adag (339 g) mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 3 adag (339 g) mennyisége 631 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 4 adag (452 g) mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 4 adag (452 g) mennyisége 841 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 50 g mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús bőrrel 150 g mennyiségében?
Csirke világos hús bőrrel 150 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171062 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
