Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak
Kalória- és tápértékadatok
brojler vagy pecsenye, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 213 kcal —
- Fehérje 18 g 37%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 4,2 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 90 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 232 µg 26%
- C-vitamin 2,6 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 30 µg 8%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 149 mg 12%
- Kálium 189 mg 4%
- Cink 1,5 mg 13%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 11,8 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 18 g | 0,1 g | 15 g |
| 1 adag | 85 g | 181 | 16 g | 0,1 g | 13 g |
| 2 adag | 170 g | 362 | 31 g | 0,2 g | 25 g |
| ½ adag | 42,5 g | 91 | 7,8 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 3 adag | 255 g | 543 | 47 g | 0,3 g | 38 g |
| 4 adag | 340 g | 724 | 62 g | 0,4 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 9,2 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 28 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 37 g | 0,3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 46 g | 0,3 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy sütőcsirke, nyers214 kcal / 100 g
- Csirkenyak bőrrelbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, hús és bőr, nyers297 kcal / 100 g
- Csirkenyak hús és bőrbrojler, nyers297 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, nyers215 kcal / 100 g
- Levescsirke hús bőr belsőségek és nyaknyers251 kcal / 100 g
- Csirke bőrrelbrojlerek vagy pecsenyék, hús és bőr, nyers215 kcal / 100 g
- Nyers tyúkhús és bőr belsőségekkel és nyakkelnyers251 kcal / 100 g
- Csirke világos hús bőrrelbrojler, nyers186 kcal / 100 g
- Csirkebőrhúscsirke vagy sütni való csirke, nyers349 kcal / 100 g
- Csirkemell hús és bőrbroiler, nyers172 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 100 g mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 100 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 1 adag (85 g) mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 2 adag (170 g) mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak ½ adag (42,5 g) mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 3 adag (255 g) mennyisége 543 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 4 adag (340 g) mennyisége 724 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 50 g mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 50 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 150 g mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 150 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171047 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
