Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak
Kalória- és tápértékadatok
brojler vagy pecsenye, főtt, sült, lisztes
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 272 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 3,3 g 1%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 4,2 g 21%
- Nátrium 86 mg 4%
- Koleszterin 112 mg 37%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 248 µg 28%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 8,9 mg 56%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 31 µg 8%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 194 mg 16%
- Kálium 237 mg 5%
- Cink 2,4 mg 21%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 16,6 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 29 g | 3,3 g | 15 g |
| 1 adag | 85 g | 231 | 24 g | 2,8 g | 13 g |
| 2 adag | 170 g | 462 | 49 g | 5,6 g | 26 g |
| ½ adag | 42,5 g | 116 | 12 g | 1,4 g | 6,5 g |
| 3 adag | 255 g | 694 | 73 g | 8,3 g | 39 g |
| 4 adag | 340 g | 925 | 97 g | 11 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 1,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 43 g | 4,9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 57 g | 6,5 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 71 g | 8,2 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy pecsenye, főtt, sütött, lisztben254 kcal / 100 g
- Csirke világos hús és bőrbroiler vagy pecsenyecsirke, főtt, sütött, lisztes246 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, lisztbe forgatott, sütött269 kcal / 100 g
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sütött, lisztes269 kcal / 100 g
- Sült csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Csirkenyakhús és bőrbroiler, tésztába mártott, sütött330 kcal / 100 g
- Lisztes sült csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, hús és bőr, főtt, sült, lisztezett332 kcal / 100 g
- Csirkebőrbrojler vagy pecsenyecsirke, csak bőr, főtt, sült, lisztezett502 kcal / 100 g
- Csirkehát bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sütött, liszttel331 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhúsbrojlerek vagy pecsenyecsirkék, főzve, sütve211 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 100 g mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 100 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 1 adag (85 g) mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 2 adag (170 g) mennyisége 462 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak ½ adag (42,5 g) mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 3 adag (255 g) mennyisége 694 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 4 adag (340 g) mennyisége 925 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 50 g mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 50 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 150 g mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 150 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171049 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
