Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb hús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy pecsenye, főtt, sütött, lisztben
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 254 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 2,4 g 1%
- Zsír 14 g 19%
- Telített zsírsavak 3,9 g 20%
- Rost 0,1 g 0%
- Nátrium 88 mg 4%
- Koleszterin 94 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 28 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,31 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 182 mg 15%
- Kálium 233 mg 5%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,09 mg 9%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 20,8 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 27 g | 2,4 g | 14 g |
| 1 adag | 67 g | 170 | 18 g | 1,6 g | 9,7 g |
| 2 adag | 134 g | 340 | 36 g | 3,2 g | 19 g |
| ½ adag | 33,5 g | 85 | 9 g | 0,8 g | 4,8 g |
| 3 adag | 201 g | 511 | 54 g | 4,8 g | 29 g |
| 4 adag | 268 g | 681 | 72 g | 6,4 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 1,2 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 40 g | 3,6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 54 g | 4,8 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 67 g | 6 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Csirke világos hús és bőrbroiler vagy pecsenyecsirke, főtt, sütött, lisztes246 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler vagy pecsenyecsirke, nyers120 kcal / 100 g
- Csirkehús bőr belsőségek és nyakbrojler vagy pecsenye, főtt, sült, lisztes272 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sütött, lisztes269 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, lisztbe forgatott, sütött269 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelcsirke, broiler vagy pecsenyecsirke, mell, hús és bőr, főtt, sütött, lisztes222 kcal / 100 g
- Csirkebőrbrojler vagy pecsenyecsirke, csak bőr, főtt, sült, lisztezett502 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sült, lisztezett245 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb hús és bőr
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 100 g mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 100 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 1 adag (67 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 1 adag (67 g) mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 2 adag (134 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 2 adag (134 g) mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr ½ adag (33,5 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr ½ adag (33,5 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 3 adag (201 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 3 adag (201 g) mennyisége 511 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 4 adag (268 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 4 adag (268 g) mennyisége 681 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 50 g mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 50 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 150 g mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 150 g mennyisége 381 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173616 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
