Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemell bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
csirke, broiler vagy pecsenyecsirke, mell, hús és bőr, főtt, sütött, lisztes
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 222 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 1,5 g 1%
- Zsír 8,9 g 11%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 0,1 g 0%
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 15 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 13,7 mg 86%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 233 mg 19%
- Kálium 259 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 23,9 µg 43%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 32 g | 1,5 g | 8,9 g |
| 1 adag | 59 g | 131 | 19 g | 0,9 g | 5,2 g |
| 2 adag | 118 g | 262 | 38 g | 1,8 g | 11 g |
| ½ adag | 29,5 g | 65 | 9,4 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 3 adag | 177 g | 393 | 56 g | 2,7 g | 16 g |
| 4 adag | 236 g | 524 | 75 g | 3,6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 48 g | 2,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 64 g | 3,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 80 g | 3,9 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Sült csirkemell bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, grill, eredeti fűszerezés, mell, hús és bőr, főtt184 kcal / 100 g
- Csirkemell hús és bőrbroiler, nyers172 kcal / 100 g
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sütött, lisztes269 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hús és bőr, nyers167 kcal / 100 g
- Csirkebőrhúscsirke vagy sütni való csirke, nyers349 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, lisztbe forgatott, sütött269 kcal / 100 g
- Csirkehát bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sütött, liszttel331 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy pecsenye, főtt, sütött, lisztben254 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, lisztbe forgatva, sütve254 kcal / 100 g
- Csirke világos hús és bőrbroiler vagy pecsenyecsirke, főtt, sütött, lisztes246 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemell bőrrel
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 100 g mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 100 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 1 adag (59 g) mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 1 adag (59 g) mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 2 adag (118 g) mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 2 adag (118 g) mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel ½ adag (29,5 g) mennyiségében?
Csirkemell bőrrel ½ adag (29,5 g) mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 3 adag (177 g) mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 3 adag (177 g) mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 4 adag (236 g) mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 4 adag (236 g) mennyisége 524 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 50 g mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 50 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 150 g mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 150 g mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171476 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
