Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemell bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
broiler, hús és bőr, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 184 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,4 g 10%
- Telített zsírsavak 2,1 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
- Koleszterin 75 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 25 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 7,8 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,21 µg 9%
- Kolin 64,4 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,92 mg 5%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 156 mg 12%
- Kálium 178 mg 4%
- Cink 0,97 mg 9%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 21,8 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 adag | 140 g | 258 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 2 adag | 280 g | 515 | 77 g | 0 g | 21 g |
| ½ adag | 70 g | 129 | 19 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 adag | 420 g | 773 | 115 g | 0 g | 31 g |
| 4 adag | 560 g | 1030 | 153 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Sült csirkemell bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, grill, eredeti fűszerezés, mell, hús és bőr, főtt184 kcal / 100 g
- Csirkemell hús és bőrbroiler, nyers172 kcal / 100 g
- Párolt csirke bőrrelbrojlerek vagy pecsenyék, hús és bőr, főzött, párolt219 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hús és bőr, nyers167 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, párolt219 kcal / 100 g
- Csirke világos hús bőrrelbrojler, főtt, párolt201 kcal / 100 g
- Párolt csirkemellbrojler vagy rántócsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, főtt, párolt157 kcal / 100 g
- Csirkebőrhúscsirke vagy sütni való csirke, nyers349 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy sütőcsirke, főtt, párolt220 kcal / 100 g
- Csirkehát bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, párolt258 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemell bőrrel
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 100 g mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 100 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 1 adag (140 g) mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 1 adag (140 g) mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 2 adag (280 g) mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 2 adag (280 g) mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel ½ adag (70 g) mennyiségében?
Csirkemell bőrrel ½ adag (70 g) mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 3 adag (420 g) mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 3 adag (420 g) mennyisége 773 kcal-t tartalmaz, 115 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 4 adag (560 g) mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 4 adag (560 g) mennyisége 1030 kcal-t tartalmaz, 153 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 50 g mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 50 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 150 g mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 150 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171076 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
