Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemell bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
broiler, hús és bőr, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 197 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,8 g 10%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 71 mg 3%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 28 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 12,7 mg 79%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,94 mg 19%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,32 µg 13%
- Kolin 72,8 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 214 mg 17%
- Kálium 245 mg 5%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 24,7 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 adag | 140 g | 276 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 280 g | 552 | 83 g | 0 g | 22 g |
| ½ adag | 70 g | 138 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 adag | 420 g | 827 | 125 g | 0 g | 33 g |
| 4 adag | 560 g | 1103 | 167 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Grillezett csirkemell bőrrelmell, bőrrel grillezve, csak hús147 kcal / 100 g
- Sült csirkemell bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, grill, eredeti fűszerezés, mell, hús és bőr, főtt184 kcal / 100 g
- Csirkemell hús és bőrbroiler, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hús és bőr, nyers167 kcal / 100 g
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sült239 kcal / 100 g
- Csirke világos hús bőrrelbrojler, főtt, sült222 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, sült239 kcal / 100 g
- Pulykamellbroiler, hús és bőr, sütve163 kcal / 100 g
- Csirkebőrhúscsirke vagy sütni való csirke, nyers349 kcal / 100 g
- Grillezett csirkemellbrojler vagy rántócsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, főtt, grillezett151 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemell bőrrel
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 100 g mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 100 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 1 adag (140 g) mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 1 adag (140 g) mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 2 adag (280 g) mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 2 adag (280 g) mennyisége 552 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel ½ adag (70 g) mennyiségében?
Csirkemell bőrrel ½ adag (70 g) mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 3 adag (420 g) mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 3 adag (420 g) mennyisége 827 kcal-t tartalmaz, 125 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 4 adag (560 g) mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 4 adag (560 g) mennyisége 1103 kcal-t tartalmaz, 167 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 50 g mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell bőrrel 150 g mennyiségében?
Csirkemell bőrrel 150 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171075 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
