Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak
Kalória- és tápértékadatok
brojlerek vagy sütőcsirkék, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 216 kcal —
- Fehérje 24 g 49%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 3,5 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 97 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 174 µg 19%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,8 mg 16%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%
- B12-vitamin 0,79 µg 33%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1,5 mg 9%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 144 mg 12%
- Kálium 163 mg 3%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 15,9 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0,1 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 184 | 21 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 367 | 42 g | 0,1 g | 21 g |
| ½ adag | 42,5 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 adag | 255 g | 551 | 62 g | 0,2 g | 32 g |
| 4 adag | 340 g | 734 | 83 g | 0,2 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0,1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 61 g | 0,2 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Csirkehús és bőrbroiler, párolt219 kcal / 100 g
- Párolt csirke bőrrelbrojlerek vagy pecsenyék, hús és bőr, főzött, párolt219 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy sütőcsirke, nyers214 kcal / 100 g
- Csirke világos hús bőrrelbrojler, főtt, párolt201 kcal / 100 g
- Párolt csirkebrojlerek vagy pecsenyék, csak hús, főzött, párolt177 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, párolt177 kcal / 100 g
- Csirkenyak hús és bőrbrojler, párolt247 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, főtt, párolt184 kcal / 100 g
- Főtt tyúkhús és bőr belsőségekkel és nyakkelfőtt, párolt214 kcal / 100 g
- Csirkebőrhúscsirke vagy sütni való csirke, nyers349 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 100 g mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 100 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 1 adag (85 g) mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 2 adag (170 g) mennyisége 367 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak ½ adag (42,5 g) mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 3 adag (255 g) mennyisége 551 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 4 adag (340 g) mennyisége 734 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 50 g mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 150 g mennyiségében?
Csirkehús, bőr, belsőségek és nyak 150 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171446 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
