Tudd, mi kerül a tányérodra
Nyers tyúkhús, világos hús
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 137 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,2 g 5%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 53 mg 2%
- Koleszterin 47 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 21 µg 2%
- C-vitamin 1,8 mg 2%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 9,9 mg 62%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,89 mg 18%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,92 mg 5%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 231 mg 18%
- Kálium 261 mg 6%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 17,8 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 adag | 89 g | 122 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 adag | 178 g | 244 | 41 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ adag | 44,5 g | 61 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 adag | 267 g | 366 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 4 adag | 356 g | 488 | 82 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 46 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 58 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Levescsirkecsak világos hús, nyers137 kcal / 100 g
- Tyúkhúsnyers148 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbroiler, párolt159 kcal / 100 g
- Tyúkhús és bőrnyers258 kcal / 100 g
- Pörköltcsirkesötét hús, csak hús, nyers157 kcal / 100 g
- Csirke fehér húsbroiler vagy sütőcsirke, nyers114 kcal / 100 g
- Levescsirke hús bőr belsőségek és nyaknyers251 kcal / 100 g
- Nyers tyúkhús és bőr belsőségekkel és nyakkelnyers251 kcal / 100 g
- Főtt tyúkhús és bőrfőtt, párolt285 kcal / 100 g
- Pulyka világos húsegész, nyers114 kcal / 100 g
Kérdések erről: Nyers tyúkhús, világos hús
Hány kalória van Nyers tyúkhús, világos hús 100 g mennyiségében?
Nyers tyúkhús, világos hús 100 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Nyers tyúkhús, világos hús 1 adag (89 g) mennyiségében?
Nyers tyúkhús, világos hús 1 adag (89 g) mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Nyers tyúkhús, világos hús 2 adag (178 g) mennyiségében?
Nyers tyúkhús, világos hús 2 adag (178 g) mennyisége 244 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Nyers tyúkhús, világos hús ½ adag (44,5 g) mennyiségében?
Nyers tyúkhús, világos hús ½ adag (44,5 g) mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Nyers tyúkhús, világos hús 3 adag (267 g) mennyiségében?
Nyers tyúkhús, világos hús 3 adag (267 g) mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Nyers tyúkhús, világos hús 4 adag (356 g) mennyiségében?
Nyers tyúkhús, világos hús 4 adag (356 g) mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Nyers tyúkhús, világos hús 50 g mennyiségében?
Nyers tyúkhús, világos hús 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Nyers tyúkhús, világos hús 150 g mennyiségében?
Nyers tyúkhús, világos hús 150 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173643 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
