Tudd, mi kerül a tányérodra
Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül)
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 148 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 79 mg 3%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 32 µg 4%
- C-vitamin 3,3 mg 4%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 7,5 mg 47%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 251 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 15,7 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 adag | 113 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 adag | 226 g | 334 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ adag | 56,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 adag | 339 g | 502 | 72 g | 0 g | 21 g |
| 4 adag | 452 g | 669 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 32 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 53 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Tyúkhús és bőrnyers258 kcal / 100 g
- Levescsirkecsak világos hús, nyers137 kcal / 100 g
- Nyers tyúkhús világos húscsak hús, nyers137 kcal / 100 g
- Pörköltcsirkesötét hús, csak hús, nyers157 kcal / 100 g
- Levescsirke hús bőr belsőségek és nyaknyers251 kcal / 100 g
- Leves tyúk húsabőrrel, nyers257 kcal / 100 g
- Főtt tyúkhús és bőrfőtt, párolt285 kcal / 100 g
- Nyers tyúkhús és bőr belsőségekkel és nyakkelnyers251 kcal / 100 g
- Főtt tyúkhús világos húscsak hús, főtt, párolt213 kcal / 100 g
- Leves tyúkcombbőrrel, nyers257 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül)
Hány kalória van Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 100 g mennyiségében?
Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 1 adag (113 g) mennyiségében?
Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 1 adag (113 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 2 adag (226 g) mennyiségében?
Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 2 adag (226 g) mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) ½ adag (56,5 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 3 adag (339 g) mennyiségében?
Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 3 adag (339 g) mennyisége 502 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 4 adag (452 g) mennyiségében?
Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 4 adag (452 g) mennyisége 669 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 50 g mennyiségében?
Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 150 g mennyiségében?
Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172402 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
