Tudd, mi kerül a tányérodra
Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül)
Kalória- és tápértékadatok
főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 237 kcal —
- Fehérje 30 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 3,1 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 78 mg 3%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 34 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 204 mg 16%
- Kálium 202 mg 4%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 25,2 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 adag | 170 g | 403 | 52 g | 0 g | 20 g |
| ½ adag | 42,5 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 adag | 255 g | 604 | 78 g | 0 g | 30 g |
| 4 adag | 340 g | 806 | 103 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 61 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 76 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Levescsirkecsak világos hús, főtt213 kcal / 100 g
- Tyúkhús és bőrfőtt285 kcal / 100 g
- Pörköltcsirkesötét hús, csak hús, nyers157 kcal / 100 g
- Főtt tyúkhús világos húscsak hús, főtt, párolt213 kcal / 100 g
- Főtt tyúkhús és bőrfőtt, párolt285 kcal / 100 g
- Párolt csirkebrojlerek vagy pecsenyék, csak hús, főzött, párolt177 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, párolt177 kcal / 100 g
- Nyers tyúkhús világos húscsak hús, nyers137 kcal / 100 g
- Levescsirke hús bőr belsőségek és nyaknyers251 kcal / 100 g
- Leves tyúk húsabőrrel, főtt246 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül)
Hány kalória van Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 100 g mennyiségében?
Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 100 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 1 adag (85 g) mennyiségében?
Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 1 adag (85 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 2 adag (170 g) mennyiségében?
Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 2 adag (170 g) mennyisége 403 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) ½ adag (42,5 g) mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 3 adag (255 g) mennyiségében?
Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 3 adag (255 g) mennyisége 604 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 4 adag (340 g) mennyiségében?
Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 4 adag (340 g) mennyisége 806 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 50 g mennyiségében?
Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 50 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 150 g mennyiségében?
Tyúkhús (csak a hús, bőr nélkül) 150 g mennyisége 356 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172403 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
