Tudd, mi kerül a tányérodra
Főtt tyúkhús, világos hús
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 213 kcal —
- Fehérje 33 g 66%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8 g 10%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 8,5 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,27 µg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 225 mg 18%
- Kálium 199 mg 4%
- Cink 0,83 mg 8%
- Réz 0,09 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 28,7 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 1 adag | 140 g | 298 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 280 g | 596 | 93 g | 0 g | 22 g |
| ½ adag | 70 g | 149 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 adag | 420 g | 895 | 139 g | 0 g | 34 g |
| 4 adag | 560 g | 1193 | 185 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 83 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Levescsirkecsak világos hús, főtt213 kcal / 100 g
- Csirke fehér húsbroiler vagy sütőcsirke, nyers114 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbroiler, párolt159 kcal / 100 g
- Tyúkhúsfőtt, párolt237 kcal / 100 g
- Főtt tyúkhús és bőrfőtt, párolt285 kcal / 100 g
- Párolt csirkebrojlerek vagy pecsenyék, csak hús, főzött, párolt177 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, párolt177 kcal / 100 g
- Pörköltcsirkesötét hús, csak hús, nyers157 kcal / 100 g
- Főtt tyúkhús és bőr belsőségekkel és nyakkelfőtt, párolt214 kcal / 100 g
- Tyúkhús és bőrfőtt285 kcal / 100 g
Kérdések erről: Főtt tyúkhús, világos hús
Hány kalória van Főtt tyúkhús, világos hús 100 g mennyiségében?
Főtt tyúkhús, világos hús 100 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Főtt tyúkhús, világos hús 1 adag (140 g) mennyiségében?
Főtt tyúkhús, világos hús 1 adag (140 g) mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Főtt tyúkhús, világos hús 2 adag (280 g) mennyiségében?
Főtt tyúkhús, világos hús 2 adag (280 g) mennyisége 596 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Főtt tyúkhús, világos hús ½ adag (70 g) mennyiségében?
Főtt tyúkhús, világos hús ½ adag (70 g) mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Főtt tyúkhús, világos hús 3 adag (420 g) mennyiségében?
Főtt tyúkhús, világos hús 3 adag (420 g) mennyisége 895 kcal-t tartalmaz, 139 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Főtt tyúkhús, világos hús 4 adag (560 g) mennyiségében?
Főtt tyúkhús, világos hús 4 adag (560 g) mennyisége 1193 kcal-t tartalmaz, 185 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Főtt tyúkhús, világos hús 50 g mennyiségében?
Főtt tyúkhús, világos hús 50 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Főtt tyúkhús, világos hús 150 g mennyiségében?
Főtt tyúkhús, világos hús 150 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173644 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
