Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykaszárnyhús
Kalória- és tápértékadatok
broiler, sütve
182
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje32 g
Szénhidrát0 g
Zsír5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 182 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 84,3 mg 4%
- Koleszterin 118 mg 39%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,09 µg 0%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 8,3 mg 52%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,2 µg 48%
- Kolin 84,7 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10,1 mg 1%
- Vas 0,48 mg 3%
- Magnézium 13,5 mg 3%
- Foszfor 179 mg 14%
- Kálium 257 mg 5%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 10,5 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 32 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 16 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 48 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 80 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Pulykaszárny hús és bőrbrojler, sült220 kcal / 100 g
- Pulykaszárny húsminden osztály, csak hús, sült183 kcal / 100 g
- Pulyka szárnyegész, csak hús, főtt, sült147 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhúsbrojlerek vagy pecsenyecsirkék, főzve, sütve203 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
- Pulykahúsbroiler, sült167 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbroiler, sült182 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrbroiler, hús és bőr, sütött185 kcal / 100 g
- Csirkeszárny bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
- Pulykacombbroiler, hús és bőr, sült198 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykaszárnyhús
Hány kalória van pulykaszárnyhús 100 g mennyiségében?
pulykaszárnyhús 100 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárnyhús 50 g mennyiségében?
pulykaszárnyhús 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárnyhús 150 g mennyiségében?
pulykaszárnyhús 150 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárnyhús 200 g mennyiségében?
pulykaszárnyhús 200 g mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárnyhús 250 g mennyiségében?
pulykaszárnyhús 250 g mennyisége 455 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 751 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
