Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykaszárnyhús
Kalória- és tápértékadatok
tyúk, csak hús, sült
188
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje32 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 188 kcal —
- Fehérje 32 g 63%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,9 g 8%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 71,1 mg 3%
- Koleszterin 109 mg 36%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 7,7 mg 48%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 66%
- Kolin 84,7 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11,1 mg 1%
- Vas 0,54 mg 3%
- Magnézium 13,5 mg 3%
- Foszfor 183 mg 15%
- Kálium 284 mg 6%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 4,7 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 48 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 79 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Pulykaszárny húsminden osztály, csak hús, sült183 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyegész, csak hús, nyers115 kcal / 100 g
- Pulyka szárnyegész, csak hús, főtt, sült147 kcal / 100 g
- Pulykatyúk, csak hús, sütött182 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhúsbrojlerek vagy pecsenyecsirkék, főzve, sütve203 kcal / 100 g
- Pulykacomb hústyúk, csak hús, sütött197 kcal / 100 g
- Csirkeszárnybroiler, hús, pörkölt203 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Pulykahús kizárólagpute, hahn, csak hús, sült177 kcal / 100 g
- Pulykamelltyúk, csak hús, sütött168 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykaszárnyhús
Hány kalória van Pulykaszárnyhús 100 g mennyiségében?
Pulykaszárnyhús 100 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárnyhús 50 g mennyiségében?
Pulykaszárnyhús 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárnyhús 150 g mennyiségében?
Pulykaszárnyhús 150 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárnyhús 200 g mennyiségében?
Pulykaszárnyhús 200 g mennyisége 376 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárnyhús 250 g mennyiségében?
Pulykaszárnyhús 250 g mennyisége 470 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6854 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
