Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb
Kalória- és tápértékadatok
brojler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sült, bundázott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 277 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 8,8 g 3%
- Zsír 17 g 21%
- Telített zsírsavak 4,4 g 22%
- Rost 0,3 g 1%
- Nátrium 288 mg 13%
- Koleszterin 93 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 29 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,98 mg 20%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0,28 µg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 155 mg 12%
- Kálium 192 mg 4%
- Cink 2 mg 19%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,06 mg 2%
- Szelén 23,2 µg 42%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 22 g | 8,8 g | 17 g |
| 1 adag | 52 g | 144 | 11 g | 4,6 g | 8,6 g |
| 2 adag | 104 g | 288 | 23 g | 9,1 g | 17 g |
| ½ adag | 26 g | 72 | 5,6 g | 2,3 g | 4,3 g |
| 3 adag | 156 g | 432 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 4 adag | 208 g | 576 | 45 g | 18 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 11 g | 4,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 43 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 54 g | 22 g | 41 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb húsbroiler, hús, nyers121 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Sült csirkecombgyorsétel, sült csirke, comb, hús és bőr és panír274 kcal / 100 g
- Panírozott csirkecombfőétel, sült, hús és bőr panírral274 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy pecsenye, főtt, sütött, tésztában273 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Csirke alsócomb bőr nélkülbrojler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főzött, sült195 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb húsbroiler, hús, sütve (olajban)195 kcal / 100 g
- Csirkebőrbrojler vagy pecsenyecsirke, csak bőr, főtt, sült, bundázott394 kcal / 100 g
- Csirkeszárnybroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sütött, bundázott324 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb
Hány kalória van Csirkecomb 100 g mennyiségében?
Csirkecomb 100 g mennyisége 277 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 1 adag (52 g) mennyiségében?
Csirkecomb 1 adag (52 g) mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 2 adag (104 g) mennyiségében?
Csirkecomb 2 adag (104 g) mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb ½ adag (26 g) mennyiségében?
Csirkecomb ½ adag (26 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 3 adag (156 g) mennyiségében?
Csirkecomb 3 adag (156 g) mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 4 adag (208 g) mennyiségében?
Csirkecomb 4 adag (208 g) mennyisége 576 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 50 g mennyiségében?
Csirkecomb 50 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 150 g mennyiségében?
Csirkecomb 150 g mennyisége 416 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172386 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
