Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb
Kalória- és tápértékadatok
sötét hús, csak hús, hozzáadott oldattal, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 164 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8 g 10%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 197 mg 9%
- Koleszterin 126 mg 42%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 40%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
- Kolin 64 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 203 mg 16%
- Kálium 290 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 27,2 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 1 adag | 85 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 adag | 170 g | 279 | 39 g | 0 g | 14 g |
| ½ adag | 42,5 g | 70 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 adag | 255 g | 418 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 340 g | 558 | 78 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 46 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 58 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb húsbroiler, hús, nyers121 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler, párolt220 kcal / 100 g
- Csirke alsócombpecsenyecsirke, sötét hús, csak hús, főtt, párolt149 kcal / 100 g
- Csirke felsőcombsovány, főtt, egytálételként készített, mikrohullámú sütőben készített, posírozott, párolt vagy lassan főzött, hozzáadott zsiradék nélkül194 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, hozzáadott oldattal, sült158 kcal / 100 g
- Pulykacomb hústyúk, csak hús, sütött197 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, párolt192 kcal / 100 g
- Csirkebőrcomb és alsócomb, hozzáadott oldattal, főtt, párolt403 kcal / 100 g
- Csirkecombhúshús, vízben főzött188 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb
Hány kalória van Csirkecomb 100 g mennyiségében?
Csirkecomb 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkecomb 1 adag (85 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkecomb 2 adag (170 g) mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkecomb ½ adag (42,5 g) mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkecomb 3 adag (255 g) mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkecomb 4 adag (340 g) mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 50 g mennyiségében?
Csirkecomb 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 150 g mennyiségében?
Csirkecomb 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172858 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
