Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkebőr
Kalória- és tápértékadatok
comb és alsócomb, hozzáadott oldattal, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 403 kcal —
- Fehérje 12 g 25%
- Szénhidrát 1 g 0%
- Zsír 39 g 50%
- Telített zsírsavak 11 g 53%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 139 mg 6%
- Koleszterin 124 mg 41%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 44 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,27 µg 11%
- Kolin 36,2 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,65 mg 4%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 112 mg 9%
- Kálium 146 mg 3%
- Cink 0,63 mg 6%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 15,6 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 12 g | 1 g | 39 g |
| 1 adag | 85 g | 343 | 10 g | 0,9 g | 33 g |
| 2 adag | 170 g | 685 | 21 g | 1,7 g | 66 g |
| ½ adag | 42,5 g | 171 | 5,2 g | 0,4 g | 17 g |
| 3 adag | 255 g | 1028 | 31 g | 2,6 g | 99 g |
| 4 adag | 340 g | 1370 | 42 g | 3,4 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 6,1 g | 0,5 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 18 g | 1,5 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 25 g | 2 g | 78 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 31 g | 2,5 g | 97 g |
Hasonló ételek
- Csirkecombsötét hús, hús és bőr, hozzáadott oldattal, főtt, párolt215 kcal / 100 g
- Csirke alsócombsötét hús, hús és bőr, hozzáadott oldattal, főtt, párolt183 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, lisztbe forgatva, sütve254 kcal / 100 g
- Csirkesötét hús, hús bőrrel, főtt, párolt233 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, párolt219 kcal / 100 g
- Párolt csirke bőrrelbrojlerek vagy pecsenyék, hús és bőr, főzött, párolt219 kcal / 100 g
- Pulykabőregészből, (világos és sötét), hozzáadott oldattal, sült451 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, párolt204 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, főtt, párolt184 kcal / 100 g
- Főtt tyúkhús és bőrfőtt, párolt285 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkebőr
Hány kalória van Csirkebőr 100 g mennyiségében?
Csirkebőr 100 g mennyisége 403 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkebőr 1 adag (85 g) mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkebőr 2 adag (170 g) mennyisége 685 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkebőr ½ adag (42,5 g) mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkebőr 3 adag (255 g) mennyisége 1028 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 99 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkebőr 4 adag (340 g) mennyisége 1370 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 132 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 50 g mennyiségében?
Csirkebőr 50 g mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 150 g mennyiségében?
Csirkebőr 150 g mennyisége 605 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 58 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174501 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
