Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb
Kalória- és tápértékadatok
sötét hús, hús és bőr, hozzáadott oldattal, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 215 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 3,9 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 185 mg 8%
- Koleszterin 125 mg 42%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 15 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 35%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,32 µg 13%
- Kolin 58 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,98 mg 5%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 183 mg 15%
- Kálium 259 mg 6%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 24,7 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 21 g | 0,2 g | 15 g |
| 1 adag | 85 g | 183 | 18 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 adag | 170 g | 366 | 35 g | 0,4 g | 25 g |
| ½ adag | 42,5 g | 91 | 8,8 g | 0,1 g | 6,2 g |
| 3 adag | 255 g | 548 | 53 g | 0,5 g | 37 g |
| 4 adag | 340 g | 731 | 70 g | 0,7 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 31 g | 0,3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0,4 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 52 g | 0,5 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb húsbroiler, hús, nyers121 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler, párolt220 kcal / 100 g
- Csirke alsócombpecsenyecsirke, sötét hús, hús és bőr, főtt, párolt187 kcal / 100 g
- Csirke felsőcombsovány, főtt, egytálételként készített, mikrohullámú sütőben készített, posírozott, párolt vagy lassan főzött, hozzáadott zsiradék nélkül194 kcal / 100 g
- Csirkebőrcomb és alsócomb, hozzáadott oldattal, főtt, párolt403 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, hozzáadott oldattal, sült158 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, párolt192 kcal / 100 g
- Pulykacomb hústyúk, csak hús, sütött197 kcal / 100 g
- Csirkecombhúshús, vízben főzött188 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb
Hány kalória van Csirkecomb 100 g mennyiségében?
Csirkecomb 100 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkecomb 1 adag (85 g) mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkecomb 2 adag (170 g) mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkecomb ½ adag (42,5 g) mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkecomb 3 adag (255 g) mennyisége 548 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkecomb 4 adag (340 g) mennyisége 731 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 50 g mennyiségében?
Csirkecomb 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 150 g mennyiségében?
Csirkecomb 150 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172862 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
