Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke alsócomb
Kalória- és tápértékadatok
pecsenyecsirke, sötét hús, hús és bőr, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 187 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 111 mg 5%
- Koleszterin 132 mg 44%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,35 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,41 µg 17%
- Kolin 68,3 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,94 mg 5%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 177 mg 14%
- Kálium 229 mg 5%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 26,4 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 159 | 19 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 adag | 170 g | 318 | 39 g | 0 g | 18 g |
| ½ adag | 42,5 g | 79 | 9,7 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 adag | 255 g | 477 | 58 g | 0 g | 27 g |
| 4 adag | 340 g | 636 | 77 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 57 g | 0 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Grill csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, csak hús, főtt176 kcal / 100 g
- Csirkecombhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler vagy pecsenyecsirke, nyers120 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Csirkesötét hús, csak hús, főtt, sütött239 kcal / 100 g
- Pulykacombbroiler, hús és bőr, sült197 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, nyers125 kcal / 100 g
- Csirkebőrcombok és alsócombok, főtt, párolt443 kcal / 100 g
- Sötét csirkehús bőrrelbroiler, párolt233 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke alsócomb
Hány kalória van Csirke alsócomb 100 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 1 adag (85 g) mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 2 adag (170 g) mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb ½ adag (42,5 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 3 adag (255 g) mennyisége 477 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 4 adag (340 g) mennyisége 636 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 50 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 150 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174497 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
