Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke alsócomb
Kalória- és tápértékadatok
sötét hús, hús és bőr, hozzáadott oldattal, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 183 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 165 mg 7%
- Koleszterin 133 mg 44%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
- Kolin 64,7 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,76 mg 4%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 162 mg 13%
- Kálium 218 mg 5%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 27,9 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 22 g | 0,1 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 156 | 18 g | 0,1 g | 9,1 g |
| 2 adag | 170 g | 311 | 37 g | 0,2 g | 18 g |
| ½ adag | 42,5 g | 78 | 9,2 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 3 adag | 255 g | 467 | 55 g | 0,3 g | 27 g |
| 4 adag | 340 g | 622 | 73 g | 0,4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 11 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 32 g | 0,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 43 g | 0,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 54 g | 0,3 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Grill csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, csak hús, főtt176 kcal / 100 g
- Csirkecombhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler vagy sütőcsirke, főtt, sütött208 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Csirkebőrcomb és alsócomb, hozzáadott oldattal, főtt, párolt403 kcal / 100 g
- Pulykacombegész madárból, csak hús, hozzáadott oldattól, sült158 kcal / 100 g
- Csirkesötét hús, csak hús, főtt, sütött239 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, párolt192 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke alsócomb
Hány kalória van Csirke alsócomb 100 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 100 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 1 adag (85 g) mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 2 adag (170 g) mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb ½ adag (42,5 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 3 adag (255 g) mennyisége 467 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 4 adag (340 g) mennyisége 622 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 50 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 50 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 150 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 150 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174504 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
