Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke
Kalória- és tápértékadatok
sötét hús, hús bőrrel, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 233 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 4,1 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 56 µg 6%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,77 mg 15%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 133 mg 11%
- Kálium 166 mg 4%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 18,4 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 adag | 110 g | 256 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 adag | 220 g | 513 | 52 g | 0 g | 32 g |
| ½ adag | 55 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 adag | 330 g | 769 | 78 g | 0 g | 48 g |
| 4 adag | 440 g | 1025 | 103 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 59 g | 0 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Sült csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, főtt, sült190 kcal / 100 g
- Párolt csirkebrojlerek vagy pecsenyék, csak hús, főzött, párolt177 kcal / 100 g
- Csirke alsócombpecsenyecsirke, sötét hús, hús és bőr, főtt, párolt187 kcal / 100 g
- Párolt csirke bőrrelbrojlerek vagy pecsenyék, hús és bőr, főzött, párolt219 kcal / 100 g
- Csirke fehér húsbroiler vagy sütőcsirke, főtt, párolt159 kcal / 100 g
- Csirkehúsbrojler, nyers119 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, nyers125 kcal / 100 g
- Csirkebőrbrojler vagy pecsenyecsirke, főtt, párolt363 kcal / 100 g
- Csirkecombbroiler vagy pecsenyecsirke, sötét hús, comb, hús és bőr, főtt, párolt229 kcal / 100 g
- Pörköltcsirkesötét hús, csak hús, nyers157 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke
Hány kalória van Csirke 100 g mennyiségében?
Csirke 100 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 1 adag (110 g) mennyiségében?
Csirke 1 adag (110 g) mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 2 adag (220 g) mennyiségében?
Csirke 2 adag (220 g) mennyisége 513 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Csirke ½ adag (55 g) mennyiségében?
Csirke ½ adag (55 g) mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 3 adag (330 g) mennyiségében?
Csirke 3 adag (330 g) mennyisége 769 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 4 adag (440 g) mennyiségében?
Csirke 4 adag (440 g) mennyisége 1025 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 65 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 50 g mennyiségében?
Csirke 50 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 150 g mennyiségében?
Csirke 150 g mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171066 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
