Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkebőr
Kalória- és tápértékadatok
brojler vagy pecsenyecsirke, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 363 kcal —
- Fehérje 15 g 30%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 33 g 42%
- Telített zsírsavak 9,3 g 46%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,11 µg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 99 mg 8%
- Kálium 117 mg 2%
- Cink 0,96 mg 9%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 14,4 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 15 g | 0 g | 33 g |
| 1 adag | 85 g | 309 | 13 g | 0 g | 28 g |
| 2 adag | 170 g | 617 | 26 g | 0 g | 56 g |
| ½ adag | 42,5 g | 154 | 6,5 g | 0 g | 14 g |
| 3 adag | 255 g | 926 | 39 g | 0 g | 84 g |
| 4 adag | 340 g | 1234 | 52 g | 0 g | 112 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7,6 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 23 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 30 g | 0 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 38 g | 0 g | 83 g |
Hasonló ételek
- Csirkehús és bőrbroiler, párolt219 kcal / 100 g
- Párolt csirke bőrrelbrojlerek vagy pecsenyék, hús és bőr, főzött, párolt219 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkeszárnybrojlerek vagy pecsenyecsirkék, hús és bőr, főzve, párolva249 kcal / 100 g
- Csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, nyers119 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy sütőcsirke, főtt, párolt220 kcal / 100 g
- Csirkehát bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, párolt258 kcal / 100 g
- Csirke világos hús bőrrelbrojler, főtt, párolt201 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, párolt177 kcal / 100 g
- Csirkecombbroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, párolt232 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkebőr
Hány kalória van Csirkebőr 100 g mennyiségében?
Csirkebőr 100 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkebőr 1 adag (85 g) mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkebőr 2 adag (170 g) mennyisége 617 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkebőr ½ adag (42,5 g) mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkebőr 3 adag (255 g) mennyisége 926 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 84 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkebőr 4 adag (340 g) mennyisége 1234 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 112 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 50 g mennyiségében?
Csirkebőr 50 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 150 g mennyiségében?
Csirkebőr 150 g mennyisége 545 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171056 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
