Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykabőr
Kalória- és tápértékadatok
kiskereskedelmi részekből, sötét húsból, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 380 kcal —
- Fehérje 14 g 29%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 36 g 46%
- Telített zsírsavak 10 g 51%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 78 mg 3%
- Koleszterin 111 mg 37%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 79 µg 9%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 81%
- Kolin 40,7 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 0,76 mg 4%
- Magnézium 7 mg 2%
- Foszfor 80 mg 6%
- Kálium 93 mg 2%
- Cink 0,88 mg 8%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 11,2 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 14 g | 0 g | 36 g |
| 1 adag | 113 g | 429 | 16 g | 0 g | 41 g |
| 2 adag | 226 g | 859 | 32 g | 0 g | 81 g |
| ½ adag | 56,5 g | 215 | 8,1 g | 0 g | 20 g |
| 3 adag | 339 g | 1288 | 49 g | 0 g | 122 g |
| 4 adag | 452 g | 1718 | 65 g | 0 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7,2 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 22 g | 0 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 29 g | 0 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 36 g | 0 g | 90 g |
Hasonló ételek
- Pulykabőr és elválasztható zsírminden osztály, nyers383 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Pulyka bőrreltyúk, hús és bőr, nyers148 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hús és bőregészből, hozzáadott oldattal, nyers169 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, nyers160 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Pulykaszárny bőrrelkiskereskedelmi darabok, hús, nyers202 kcal / 100 g
- Csirkebőrhúscsirke vagy sütni való csirke, nyers349 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykabőr
Hány kalória van pulykabőr 100 g mennyiségében?
pulykabőr 100 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van pulykabőr 1 adag (113 g) mennyiségében?
pulykabőr 1 adag (113 g) mennyisége 429 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van pulykabőr 2 adag (226 g) mennyiségében?
pulykabőr 2 adag (226 g) mennyisége 859 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 81 g zsírral.
Hány kalória van pulykabőr ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
pulykabőr ½ adag (56,5 g) mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van pulykabőr 3 adag (339 g) mennyiségében?
pulykabőr 3 adag (339 g) mennyisége 1288 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 122 g zsírral.
Hány kalória van pulykabőr 4 adag (452 g) mennyiségében?
pulykabőr 4 adag (452 g) mennyisége 1718 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 162 g zsírral.
Hány kalória van pulykabőr 50 g mennyiségében?
pulykabőr 50 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van pulykabőr 150 g mennyiségében?
pulykabőr 150 g mennyisége 570 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172873 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
