Tudd, mi kerül a tányérodra

Pulyka bőr

Kalória- és tápértékadatok

egész, világos és sötét, nyers

407
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát0,2 g
Zsír39 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 407 kcal —
  • Fehérje 13 g 26%
  • Szénhidrát 0,2 g 0%
  • Zsír 39 g 50%
  • Telített zsírsavak 10 g 52%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0,1 g —
  • Nátrium 62 mg 3%
  • Koleszterin 122 mg 41%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 85 µg 9%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,1 µg 6%
  • E-vitamin 0,09 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,5 mg 10%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 0,88 µg 37%
  • Kolin 36,7 mg 7%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Vas 0,85 mg 5%
  • Magnézium 11 mg 3%
  • Foszfor 120 mg 10%
  • Kálium 124 mg 3%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Szelén 10,1 µg 18%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g40713 g0,2 g39 g
1 adag113 g46015 g0,2 g44 g
2 adag226 g92029 g0,4 g88 g
½ adag56,5 g2307,3 g0,1 g22 g
3 adag339 g138044 g0,5 g132 g
4 adag452 g184059 g0,7 g176 g
50 g50 g2046,5 g0,1 g20 g
150 g150 g61119 g0,2 g58 g
200 g200 g81426 g0,3 g78 g
250 g250 g101832 g0,4 g97 g

Kérdések erről: Pulyka bőr

Hány kalória van Pulyka bőr 100 g mennyiségében?

Pulyka bőr 100 g mennyisége 407 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 39 g zsírral.

Hány kalória van Pulyka bőr 1 adag (113 g) mennyiségében?

Pulyka bőr 1 adag (113 g) mennyisége 460 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 44 g zsírral.

Hány kalória van Pulyka bőr 2 adag (226 g) mennyiségében?

Pulyka bőr 2 adag (226 g) mennyisége 920 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 88 g zsírral.

Hány kalória van Pulyka bőr ½ adag (56,5 g) mennyiségében?

Pulyka bőr ½ adag (56,5 g) mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van Pulyka bőr 3 adag (339 g) mennyiségében?

Pulyka bőr 3 adag (339 g) mennyisége 1380 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 132 g zsírral.

Hány kalória van Pulyka bőr 4 adag (452 g) mennyiségében?

Pulyka bőr 4 adag (452 g) mennyisége 1840 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 176 g zsírral.

Hány kalória van Pulyka bőr 50 g mennyiségében?

Pulyka bőr 50 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Pulyka bőr 150 g mennyiségében?

Pulyka bőr 150 g mennyisége 611 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 58 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 171482 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül