Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykamellfilé
Kalória- és tápértékadatok
grillezett, csak hús
155
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje35 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 155 kcal —
- Fehérje 35 g 70%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 90 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 14 mg 88%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,95 mg 19%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 42 mg 10%
- Foszfor 380 mg 30%
- Kálium 550 mg 12%
- Cink 1,7 mg 15%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 17 µg 31%
- Jód 8 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 35 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 18 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 53 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 70 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 88 g | 0 g | 4,3 g |
Hasonló ételek
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
- Pulykahúsbőr nélkül, grillezett134 kcal / 100 g
- Grillezett csirkemell bőr nélkülmell, bőr nélkül grillezve, csak hús148 kcal / 100 g
- Csirkemellfilégrillezett140 kcal / 100 g
- Világos pulykahúsnyers105 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hússal és bőrrel, sült189 kcal / 100 g
- Grillezett csirkemellmell, grillezve, hús és bőr173 kcal / 100 g
- Pulykafilényers110 kcal / 100 g
- Pulykamell húsegészben, főtt, sült147 kcal / 100 g
- Pulykacombsült, csak hús162 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykamellfilé
Hány kalória van Pulykamellfilé 100 g mennyiségében?
Pulykamellfilé 100 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamellfilé 50 g mennyiségében?
Pulykamellfilé 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamellfilé 150 g mennyiségében?
Pulykamellfilé 150 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamellfilé 200 g mennyiségében?
Pulykamellfilé 200 g mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamellfilé 250 g mennyiségében?
Pulykamellfilé 250 g mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-356 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
