Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykahús
Kalória- és tápértékadatok
sütött/roston sütött
151
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 151 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 101 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 9,5 mg 59%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,95 mg 19%
- B6-vitamin 0,64 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,94 µg 39%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9,7 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 44,3 mg 11%
- Foszfor 222 mg 18%
- Kálium 483 mg 10%
- Cink 3,8 mg 34%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 9,6 g |
Hasonló ételek
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúsegészben, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Pulykahús kizárólagpute, hahn, csak hús, sült177 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Pulykaszeletsült, sütőben sült139 kcal / 100 g
- Pulykacombtyúk, comb, csak hús, sütött195 kcal / 100 g
- Pulykamellhús, sült160 kcal / 100 g
- Pulykaszívfőtt167 kcal / 100 g
- Pulykamájfőtt182 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsminden osztály, sült189 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykahús
Hány kalória van Pulykahús 100 g mennyiségében?
Pulykahús 100 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 50 g mennyiségében?
Pulykahús 50 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 150 g mennyiségében?
Pulykahús 150 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 200 g mennyiségében?
Pulykahús 200 g mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 250 g mennyiségében?
Pulykahús 250 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 36302 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
