Tudd, mi kerül a tányérodra

Pulykamáj

Kalória- és tápértékadatok

főtt

182
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 182 kcal —
  • Fehérje 27 g 54%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 8,2 g 10%
  • Telített zsírsavak 2,3 g 12%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 98 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 10800 µg 1200%
  • C-vitamin 22,6 mg 25%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 2,7 mg 207%
  • Niacin (B3-vitamin) 11,1 mg 69%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 4,4 mg 87%
  • B6-vitamin 0,88 mg 52%
  • Folát (B9-vitamin) 691 µg 173%
  • B12-vitamin 28,2 µg 1175%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Vas 1,8 mg 10%
  • Magnézium 26 mg 6%
  • Foszfor 312 mg 25%
  • Kálium 153 mg 3%
  • Cink 4,5 mg 41%
  • Réz 1,1 mg 117%
  • Mangán 0,33 mg 14%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g18227 g0 g8,2 g
50 g50 g9114 g0 g4,1 g
150 g150 g27341 g0 g12 g
200 g200 g36454 g0 g16 g
250 g250 g45568 g0 g21 g

Kérdések erről: Pulykamáj

Hány kalória van Pulykamáj 100 g mennyiségében?

Pulykamáj 100 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.

Hány kalória van Pulykamáj 50 g mennyiségében?

Pulykamáj 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.

Hány kalória van Pulykamáj 150 g mennyiségében?

Pulykamáj 150 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Pulykamáj 200 g mennyiségében?

Pulykamáj 200 g mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Pulykamáj 250 g mennyiségében?

Pulykamáj 250 g mennyisége 455 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 40118 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül