Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránymáj
Kalória- és tápértékadatok
főtt
162
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát4,4 g
Zsír5,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 162 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 4,4 g 2%
- Zsír 5,8 g 7%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 124 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 17,6 mg 20%
- D-vitamin 0,51 µg 3%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2-vitamin) 4,6 mg 353%
- Niacin (B3-vitamin) 18,5 mg 116%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 12,6 mg 252%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 457 µg 114%
- B12-vitamin 60 µg 2500%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 4,1 mg 23%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 427 mg 34%
- Kálium 352 mg 7%
- Cink 4,7 mg 43%
- Réz 9,8 mg 1092%
- Mangán 0,59 mg 26%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 4,4 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 12 g | 2,2 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 35 g | 6,6 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 46 g | 8,7 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 58 g | 11 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Csirkemájsült149 kcal / 100 g
- Üszőmájfőtt165 kcal / 100 g
- Bárányszívfőtt179 kcal / 100 g
- Baromfimájfőtt164 kcal / 100 g
- Sertésmájfőtt159 kcal / 100 g
- Borjúmájbelsőségek és melléktermékek, nyers140 kcal / 100 g
- Pulykamájfőtt182 kcal / 100 g
- Bárányhúsfőtt, átlagos193 kcal / 100 g
- Bárányvelőfőtt142 kcal / 100 g
- Marhamájfőtt, serpenyőben sült175 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránymáj
Hány kalória van Báránymáj 100 g mennyiségében?
Báránymáj 100 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 50 g mennyiségében?
Báránymáj 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 150 g mennyiségében?
Báránymáj 150 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 200 g mennyiségében?
Báránymáj 200 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 250 g mennyiségében?
Báránymáj 250 g mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 40103 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
