Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránymáj
Kalória- és tápértékadatok
nyers
137
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0,2 g
Zsír5,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 137 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 5,5 g 7%
- Telített zsírsavak 1,5 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 57,4 mg 2%
- Koleszterin 371 mg 124%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 441 µg 49%
- C-vitamin 4 mg 4%
- D-vitamin 0,45 µg 2%
- E-vitamin 0,69 mg 5%
- K-vitamin 1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 3,6 mg 279%
- Niacin (B3-vitamin) 18 mg 113%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 6,1 mg 123%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Biotin (B7-vitamin) 41 µg 137%
- Folát (B9-vitamin) 230 µg 57%
- B12-vitamin 95,8 µg 3992%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 6,4 mg 36%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 364 mg 29%
- Kálium 313 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 7 mg 776%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 48,7 µg 89%
- Jód 4 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 22 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 33 g | 0,2 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 44 g | 0,3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 55 g | 0,4 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Borjúmájbelsőségek és melléktermékek, nyers140 kcal / 100 g
- Csirkemájminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Baromfimájnyers134 kcal / 100 g
- Ürümájnyers132 kcal / 100 g
- Nyúlmájnyers134 kcal / 100 g
- Kacsamájházi, nyers136 kcal / 100 g
- Tőkehalmájnyers624 kcal / 100 g
- Bárányvesenyers91 kcal / 100 g
- Bárányszívnyers129 kcal / 100 g
- Kecskemájnyers125 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránymáj
Hány kalória van Báránymáj 100 g mennyiségében?
Báránymáj 100 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 50 g mennyiségében?
Báránymáj 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 150 g mennyiségében?
Báránymáj 150 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 200 g mennyiségében?
Báránymáj 200 g mennyisége 274 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 250 g mennyiségében?
Báránymáj 250 g mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 40102 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül