Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránymáj
Kalória- és tápértékadatok
belsőségek és melléktermékek, főtt, serpenyőben sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 238 kcal —
- Fehérje 26 g 51%
- Szénhidrát 3,8 g 1%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 4,9 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 124 mg 5%
- Koleszterin 493 mg 164%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7782 µg 865%
- C-vitamin 13 mg 14%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2-vitamin) 4,6 mg 353%
- Niacin (B3-vitamin) 16,7 mg 104%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 6,3 mg 127%
- B6-vitamin 0,95 mg 56%
- Folát (B9-vitamin) 400 µg 100%
- B12-vitamin 85,7 µg 3571%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 10,2 mg 57%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 427 mg 34%
- Kálium 352 mg 7%
- Cink 5,6 mg 51%
- Réz 9,8 mg 1092%
- Mangán 0,59 mg 26%
- Szelén 116 µg 211%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 3,8 g | 13 g |
| 1 adag | 85 g | 202 | 22 g | 3,2 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 405 | 43 g | 6,4 g | 22 g |
| ½ adag | 42,5 g | 101 | 11 g | 1,6 g | 5,4 g |
| 3 adag | 255 g | 607 | 65 g | 9,6 g | 32 g |
| 4 adag | 340 g | 809 | 87 g | 13 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 1,9 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 38 g | 5,7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 51 g | 7,6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 64 g | 9,5 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Borjúmájbelsőségek és melléktermékek, nyers140 kcal / 100 g
- Marhamájfőtt, serpenyőben sült175 kcal / 100 g
- Csirkemájsült149 kcal / 100 g
- Bárányvelhúsfélék és melléktermékek, főtt, serpenyőben sült273 kcal / 100 g
- Bárányszívhúsfélék és melléktermékek, főtt, párolt185 kcal / 100 g
- Bárányvesehúsfélék és melléktermékek, főtt, párolt137 kcal / 100 g
- Ürümájzsiradék nélkül sütve (serpenyőben)146 kcal / 100 g
- Báránytüdőbelsőségek és melléktermékek, főtt, párolt113 kcal / 100 g
- Báránynyelvbelsőségek és melléktermékek, főtt, párolt275 kcal / 100 g
- Sertésmájfriss, belsőségek és melléktermékek, főtt, párolt165 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránymáj
Hány kalória van Báránymáj 100 g mennyiségében?
Báránymáj 100 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 1 adag (85 g) mennyiségében?
Báránymáj 1 adag (85 g) mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 2 adag (170 g) mennyiségében?
Báránymáj 2 adag (170 g) mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Báránymáj ½ adag (42,5 g) mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 3 adag (255 g) mennyiségében?
Báránymáj 3 adag (255 g) mennyisége 607 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 4 adag (340 g) mennyiségében?
Báránymáj 4 adag (340 g) mennyisége 809 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 50 g mennyiségében?
Báránymáj 50 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Báránymáj 150 g mennyiségében?
Báránymáj 150 g mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172533 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
