Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésmáj
Kalória- és tápértékadatok
friss, belsőségek és melléktermékek, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 165 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 3,8 g 1%
- Zsír 4,4 g 6%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 49 mg 2%
- Koleszterin 355 mg 118%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5405 µg 601%
- C-vitamin 23,6 mg 26%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2-vitamin) 2,2 mg 169%
- Niacin (B3-vitamin) 8,4 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 4,8 mg 95%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 163 µg 41%
- B12-vitamin 18,7 µg 778%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 17,9 mg 100%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 241 mg 19%
- Kálium 150 mg 3%
- Cink 6,7 mg 61%
- Réz 0,63 mg 70%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Szelén 67,5 µg 123%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 26 g | 3,8 g | 4,4 g |
| 1 adag | 85 g | 140 | 22 g | 3,2 g | 3,7 g |
| 2 adag | 170 g | 281 | 44 g | 6,4 g | 7,5 g |
| ½ adag | 42,5 g | 70 | 11 g | 1,6 g | 1,9 g |
| 3 adag | 255 g | 421 | 66 g | 9,6 g | 11 g |
| 4 adag | 340 g | 561 | 89 g | 13 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 1,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 39 g | 5,6 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 52 g | 7,5 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 65 g | 9,4 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Konzerv sertésmáj320 kcal / 100 g
- Sertésszívfriss, belsőségek és melléktermékek, főtt, párolt148 kcal / 100 g
- Sertésvesefriss, belsőségek és melléktermékek, nyers100 kcal / 100 g
- Báránymájbelsőségek és melléktermékek, főtt, párolt220 kcal / 100 g
- Marhamájfőtt, párolt191 kcal / 100 g
- Borjúmájbelsőségek és melléktermékek, nyers140 kcal / 100 g
- Sertéshasnyálmirigyfriss, belsőségek és melléktermékek, főtt, párolt219 kcal / 100 g
- Sertésnyelvfriss, belsőségek és melléktermékek, főtt, párolt271 kcal / 100 g
- Csirkemájminden osztály, főtt, párolt167 kcal / 100 g
- Sertéstüdőfriss, belsőségek és melléktermékek, főtt, párolt99 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésmáj
Hány kalória van Sertésmáj 100 g mennyiségében?
Sertésmáj 100 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertésmáj 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertésmáj 1 adag (85 g) mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertésmáj 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertésmáj 2 adag (170 g) mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertésmáj ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertésmáj ½ adag (42,5 g) mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertésmáj 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertésmáj 3 adag (255 g) mennyisége 421 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertésmáj 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertésmáj 4 adag (340 g) mennyisége 561 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sertésmáj 50 g mennyiségében?
Sertésmáj 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertésmáj 150 g mennyiségében?
Sertésmáj 150 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167863 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
