Tudd, mi kerül a tányérodra

Sertésmáj

Kalória- és tápértékadatok

főtt

159
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát3,8 g
Zsír4,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 159 kcal —
  • Fehérje 26 g 52%
  • Szénhidrát 3,8 g 1%
  • Zsír 4,4 g 6%
  • Telített zsírsavak 1,4 g 7%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 49 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 23,6 mg 26%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 2,2 mg 169%
  • Niacin (B3-vitamin) 8,4 mg 53%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 4,8 mg 95%
  • B6-vitamin 0,57 mg 34%
  • Folát (B9-vitamin) 163 µg 41%
  • B12-vitamin 18,7 µg 779%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Vas 17,9 mg 99%
  • Magnézium 14 mg 3%
  • Foszfor 241 mg 19%
  • Kálium 150 mg 3%
  • Cink 6,7 mg 61%
  • Réz 0,63 mg 70%
  • Mangán 0,3 mg 13%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g15926 g3,8 g4,4 g
50 g50 g8013 g1,9 g2,2 g
150 g150 g23939 g5,6 g6,6 g
200 g200 g31852 g7,5 g8,8 g
250 g250 g39865 g9,4 g11 g

Kérdések erről: Sertésmáj

Hány kalória van Sertésmáj 100 g mennyiségében?

Sertésmáj 100 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Sertésmáj 50 g mennyiségében?

Sertésmáj 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Sertésmáj 150 g mennyiségében?

Sertésmáj 150 g mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Sertésmáj 200 g mennyiségében?

Sertésmáj 200 g mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.

Hány kalória van Sertésmáj 250 g mennyiségében?

Sertésmáj 250 g mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 40113 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül