Tudd, mi kerül a tányérodra

Baromfimáj

Kalória- és tápértékadatok

főtt

164
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 164 kcal —
  • Fehérje 26 g 52%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 6,4 g 8%
  • Telített zsírsavak 2,5 g 13%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 99 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • D-vitamin 1,3 µg 6%
  • K-vitamin 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 1,4 mg 108%
  • Niacin (B3-vitamin) 32,6 mg 204%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 8,8 mg 175%
  • B6-vitamin 0,59 mg 35%
  • Folát (B9-vitamin) 1440 µg 360%
  • B12-vitamin 50,5 µg 2104%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 6,6 mg 1%
  • Vas 12 mg 67%
  • Magnézium 24 mg 6%
  • Foszfor 380 mg 30%
  • Kálium 340 mg 7%
  • Cink 3,9 mg 35%
  • Réz 0,51 mg 57%
  • Mangán 0,37 mg 16%
  • Szelén 90 µg 164%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g16426 g0 g6,4 g
50 g50 g8213 g0 g3,2 g
150 g150 g24639 g0 g9,6 g
200 g200 g32852 g0 g13 g
250 g250 g41065 g0 g16 g

Kérdések erről: Baromfimáj

Hány kalória van Baromfimáj 100 g mennyiségében?

Baromfimáj 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.

Hány kalória van Baromfimáj 50 g mennyiségében?

Baromfimáj 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Baromfimáj 150 g mennyiségében?

Baromfimáj 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.

Hány kalória van Baromfimáj 200 g mennyiségében?

Baromfimáj 200 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Baromfimáj 250 g mennyiségében?

Baromfimáj 250 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 40109 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül