Tudd, mi kerül a tányérodra

Sertéshes

Kalória- és tápértékadatok

főtt

144
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 144 kcal —
  • Fehérje 25 g 51%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 4,7 g 6%
  • Telített zsírsavak 1,5 g 8%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 80 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 10,6 mg 12%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 1,6 mg 122%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 2,9 mg 57%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • Folát (B9-vitamin) 41 µg 10%
  • B12-vitamin 7,8 µg 325%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Vas 5,3 mg 29%
  • Magnézium 18 mg 4%
  • Foszfor 240 mg 19%
  • Kálium 143 mg 3%
  • Cink 4,2 mg 38%
  • Réz 0,68 mg 76%
  • Mangán 0,15 mg 7%
  • Jód 10 µg 7%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14425 g0 g4,7 g
50 g50 g7213 g0 g2,4 g
150 g150 g21638 g0 g7,1 g
200 g200 g28851 g0 g9,4 g
250 g250 g36064 g0 g12 g

Kérdések erről: Sertéshes

Hány kalória van Sertéshes 100 g mennyiségében?

Sertéshes 100 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshes 50 g mennyiségében?

Sertéshes 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshes 150 g mennyiségében?

Sertéshes 150 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshes 200 g mennyiségében?

Sertéshes 200 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshes 250 g mennyiségében?

Sertéshes 250 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 40405 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül