Tudd, mi kerül a tányérodra

Pork knuckle, ham hock

Kalória- és tápértékadatok

167
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír10 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 167 kcal —
  • Fehérje 19 g 38%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 10 g 13%
  • Telített zsírsavak 3,3 g 16%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 67,6 mg 3%
  • Koleszterin 51,7 mg 17%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 9,4 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,44 mg 3%
  • K-vitamin 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,71 mg 59%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
  • B6-vitamin 0,38 mg 22%
  • Folát (B9-vitamin) 0,99 µg 0%
  • B12-vitamin 0,65 µg 27%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 180 mg 14%
  • Kálium 320 mg 7%
  • Cink 2,8 mg 25%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 18,7 µg 34%
  • Jód 3 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g16719 g0 g10 g
50 g50 g849,4 g0 g5,1 g
150 g150 g25128 g0 g15 g
200 g200 g33438 g0 g20 g
250 g250 g41847 g0 g26 g

Kérdések erről: Pork knuckle, ham hock

Hány kalória van Pork knuckle, ham hock 100 g mennyiségében?

Pork knuckle, ham hock 100 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Pork knuckle, ham hock 50 g mennyiségében?

Pork knuckle, ham hock 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.

Hány kalória van Pork knuckle, ham hock 150 g mennyiségében?

Pork knuckle, ham hock 150 g mennyisége 251 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Pork knuckle, ham hock 200 g mennyiségében?

Pork knuckle, ham hock 200 g mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Pork knuckle, ham hock 250 g mennyiségében?

Pork knuckle, ham hock 250 g mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 709 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül