Tudd, mi kerül a tányérodra

Pork chop, cutlet

Kalória- és tápértékadatok

188
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír11 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 188 kcal —
  • Fehérje 22 g 44%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 11 g 14%
  • Telített zsírsavak 4,7 g 24%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 39 mg 2%
  • Koleszterin 46,9 mg 16%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 9 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,32 mg 2%
  • K-vitamin 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 1,1 mg 92%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
  • B6-vitamin 0,36 mg 21%
  • Folát (B9-vitamin) 2,1 µg 1%
  • B12-vitamin 0,65 µg 27%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Vas 0,54 mg 3%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 180 mg 14%
  • Kálium 320 mg 7%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Réz 0,04 mg 5%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 20 µg 36%
  • Jód 3 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g18822 g0 g11 g
50 g50 g9411 g0 g5,6 g
150 g150 g28233 g0 g17 g
200 g200 g37644 g0 g23 g
250 g250 g47055 g0 g28 g

Kérdések erről: Pork chop, cutlet

Hány kalória van Pork chop, cutlet 100 g mennyiségében?

Pork chop, cutlet 100 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Pork chop, cutlet 50 g mennyiségében?

Pork chop, cutlet 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.

Hány kalória van Pork chop, cutlet 150 g mennyiségében?

Pork chop, cutlet 150 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Pork chop, cutlet 200 g mennyiségében?

Pork chop, cutlet 200 g mennyisége 376 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Hány kalória van Pork chop, cutlet 250 g mennyiségében?

Pork chop, cutlet 250 g mennyisége 470 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 11512 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül