Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésszelet
Kalória- és tápértékadatok
grillezett, serpenyőben sütött
211
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír10 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 211 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 4,1 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- D-vitamin 0,43 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 7,8 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 10,1 µg 3%
- B12-vitamin 0,66 µg 28%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7,3 mg 1%
- Vas 0,7 mg 4%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 260 mg 21%
- Kálium 470 mg 10%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,06 mg 7%
- Szelén 20 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Sertéskaraja zsírt nem távolították el, sütőben sült, sült, grillezett vagy barbecue-n sült, hozzáadott zsiradék nélkül198 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Borjúszeletgrillezett/serpenyőben sütött156 kcal / 100 g
- Báránybordagrillezett/serpenyőben sütött240 kcal / 100 g
- Sertésbordaszeletelkészített177 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, serpenyőben sült195 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalcsontos, sovány és zsíros, serpenyőben sült238 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, serpenyőben sült256 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
- Sertéssteaksült175 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésszelet
Hány kalória van Sertésszelet 100 g mennyiségében?
Sertésszelet 100 g mennyisége 211 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet 50 g mennyiségében?
Sertésszelet 50 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet 150 g mennyiségében?
Sertésszelet 150 g mennyisége 317 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet 200 g mennyiségében?
Sertésszelet 200 g mennyisége 422 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet 250 g mennyiségében?
Sertésszelet 250 g mennyisége 528 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 28101 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
