Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéskaraj szelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 242 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 17%
- Telített zsírsavak 4,9 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,66 µg 28%
- Kolin 95,1 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 55 mg 4%
- Vas 0,86 mg 5%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 225 mg 18%
- Kálium 273 mg 6%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,1 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 44,1 µg 80%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 adag | 85 g | 206 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 adag | 170 g | 411 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ adag | 42,5 g | 103 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 adag | 255 g | 617 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 adag | 340 g | 823 | 96 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 71 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertés karaj középvágáscsontos, sovány és zsíros, párolt242 kcal / 100 g
- Sertés középső bordakotlettfriss, karajból, csontos, a sovány rész és a zsír különválasztható, főtt, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, főtt, párolt170 kcal / 100 g
- Sertéskarajcsontos, sovány, sült194 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, grillezett180 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontos, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült231 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalcsontos, sovány és zsíros, grillezett209 kcal / 100 g
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Sertéssültfriss, középső bordás sült, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült248 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéskaraj szelet
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 100 g mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 100 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 1 adag (85 g) mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 2 adag (170 g) mennyisége 411 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 3 adag (255 g) mennyisége 617 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 4 adag (340 g) mennyisége 823 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 50 g mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 50 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szelet 150 g mennyiségében?
Sertéskaraj szelet 150 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167826 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
