Tudd, mi kerül a tányérodra
sült sertés karaj
Kalória- és tápértékadatok
friss, csontos, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 231 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 4,9 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 83 mg 4%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3-vitamin) 7,4 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,87 µg 36%
- Kolin 92,4 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33 mg 3%
- Vas 0,89 mg 5%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 213 mg 17%
- Kálium 350 mg 7%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 42,6 µg 77%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 393 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ adag | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 adag | 255 g | 589 | 69 g | 0 g | 33 g |
| 4 adag | 340 g | 785 | 92 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Sertéssültfriss, középső bordás sült, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült248 kcal / 100 g
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Sült sertéskarajfriss, csontnélkül, szétválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült192 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertés karaj szaftos sültcsontnélküli, sovány, sült205 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajfriss, csak sovány hús, főtt, sült209 kcal / 100 g
- Sertéssült a karaj hátsó részébőlfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, főtt, sült204 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas pecsenyecsontmentes, sovány és zsíros, sült244 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalcsontos, sovány és zsíros, sült231 kcal / 100 g
Kérdések erről: sült sertés karaj
Hány kalória van sült sertés karaj 100 g mennyiségében?
sült sertés karaj 100 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 1 adag (85 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 1 adag (85 g) mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 2 adag (170 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 2 adag (170 g) mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
sült sertés karaj ½ adag (42,5 g) mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 3 adag (255 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 3 adag (255 g) mennyisége 589 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 4 adag (340 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 4 adag (340 g) mennyisége 785 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 50 g mennyiségében?
sült sertés karaj 50 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 150 g mennyiségében?
sült sertés karaj 150 g mennyisége 347 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167828 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
