Tudd, mi kerül a tányérodra
sült sertés karaj
Kalória- és tápértékadatok
friss, csontos, csak sovány hús, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 194 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8 g 10%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 86 mg 4%
- Koleszterin 75 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3-vitamin) 7,7 mg 48%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 31%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,88 µg 37%
- Kolin 98,2 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 0,93 mg 5%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 223 mg 18%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 3,7 mg 34%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 45,2 µg 82%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 1 adag | 85 g | 165 | 24 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 adag | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ adag | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 adag | 255 g | 495 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 340 g | 660 | 97 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Sertéssültfriss, középső bordás sült, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült206 kcal / 100 g
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Sült sertéskarajfriss, csontnélkül, szétválasztható zsíros és sovány hús, főtt, sült192 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajfriss, csak sovány hús, főtt, sült209 kcal / 100 g
- Sertéssült a karaj hátsó részébőlfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, főtt, sült204 kcal / 100 g
- Sertés karaj szaftos sültcsontnélküli, sovány, sült205 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalcsontos, sovány és zsíros, sült231 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas pecsenyecsontmentes, sovány és zsíros, sült244 kcal / 100 g
Kérdések erről: sült sertés karaj
Hány kalória van sült sertés karaj 100 g mennyiségében?
sült sertés karaj 100 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 1 adag (85 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 1 adag (85 g) mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 2 adag (170 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 2 adag (170 g) mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
sült sertés karaj ½ adag (42,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 3 adag (255 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 3 adag (255 g) mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 4 adag (340 g) mennyiségében?
sült sertés karaj 4 adag (340 g) mennyisége 660 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 50 g mennyiségében?
sült sertés karaj 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van sült sertés karaj 150 g mennyiségében?
sült sertés karaj 150 g mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168241 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
