Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéssült
Kalória- és tápértékadatok
friss, középső bordás sült, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 206 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,2 g 12%
- Telített zsírsavak 3,3 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 95 mg 4%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 10 mg 63%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 31%
- B6-vitamin 0,52 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,89 µg 37%
- Kolin 99,1 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 244 mg 20%
- Kálium 287 mg 6%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 43,1 µg 78%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 adag | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 adag | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 adag | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 adag | 340 g | 700 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Sertéssült a karaj hátsó részébőlfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, főtt, sült204 kcal / 100 g
- Csontmentes sertéssültkaraj, sovány és zsíros, sült192 kcal / 100 g
- Sertéssült lapocka egészbenfriss, egész, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Sertéssült lapockafriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült269 kcal / 100 g
- Sertéssült lapocka soványfriss, lapocka, csak elválasztható sovány, főtt, sült232 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontos, csak sovány hús, főtt, sült194 kcal / 100 g
- Sertéskaraj soványan sülvecsont nélkül, csak sovány hús, főtt, sült214 kcal / 100 g
- Sült sertéskarajfriss, csontnélkül, csak sovány hús, főtt, sült178 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajfriss, csak sovány hús, főtt, sült209 kcal / 100 g
- Sertéskarajsült, zsírosan
Kérdések erről: Sertéssült
Hány kalória van Sertéssült 100 g mennyiségében?
Sertéssült 100 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéssült 1 adag (85 g) mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéssült 2 adag (170 g) mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéssült ½ adag (42,5 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéssült 3 adag (255 g) mennyisége 525 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéssült 4 adag (340 g) mennyisége 700 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült 50 g mennyiségében?
Sertéssült 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült 150 g mennyiségében?
Sertéssült 150 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168245 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
