Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéssült lapocka egészben
Kalória- és tápértékadatok
friss, egész, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 292 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 21 g 27%
- Telített zsírsavak 7,9 g 39%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68 mg 3%
- Koleszterin 90 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 1,5 µg 8%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
- Kolin 80 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 212 mg 17%
- Kálium 329 mg 7%
- Cink 3,7 mg 34%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 33,4 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 1 adag | 135 g | 394 | 31 g | 0 g | 29 g |
| 2 adag | 270 g | 788 | 63 g | 0 g | 58 g |
| ½ adag | 67,5 g | 197 | 16 g | 0 g | 14 g |
| 3 adag | 405 g | 1183 | 94 g | 0 g | 87 g |
| 4 adag | 540 g | 1577 | 126 g | 0 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
Hasonló ételek
- Sertéssült lapockafriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült269 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockafriss, különválasztható sovány és zsíros, főtt, sült317 kcal / 100 g
- Sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült254 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajfriss, csak sovány hús, főtt, sült209 kcal / 100 g
- Sertéstarja csont nélkül sülvefriss, karaj, csontozott, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült199 kcal / 100 g
- Sertéssült lapocka soványfriss, lapocka, csak elválasztható sovány, főtt, sült232 kcal / 100 g
- Sertéscomb sülveegész, sovány és zsíros, sülve273 kcal / 100 g
- Zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Sertéslapocka tekercspácolt, elválasztható zsír és sovány hús, sütött287 kcal / 100 g
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéssült lapocka egészben
Hány kalória van Sertéssült lapocka egészben 100 g mennyiségében?
Sertéssült lapocka egészben 100 g mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült lapocka egészben 1 adag (135 g) mennyiségében?
Sertéssült lapocka egészben 1 adag (135 g) mennyisége 394 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült lapocka egészben 2 adag (270 g) mennyiségében?
Sertéssült lapocka egészben 2 adag (270 g) mennyisége 788 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 58 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült lapocka egészben ½ adag (67,5 g) mennyiségében?
Sertéssült lapocka egészben ½ adag (67,5 g) mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült lapocka egészben 3 adag (405 g) mennyiségében?
Sertéssült lapocka egészben 3 adag (405 g) mennyisége 1183 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 87 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült lapocka egészben 4 adag (540 g) mennyiségében?
Sertéssült lapocka egészben 4 adag (540 g) mennyisége 1577 kcal-t tartalmaz, 126 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 116 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült lapocka egészben 50 g mennyiségében?
Sertéssült lapocka egészben 50 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült lapocka egészben 150 g mennyiségében?
Sertéssült lapocka egészben 150 g mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167844 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
