Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéssült lapocka sovány
Kalória- és tápértékadatok
friss, lapocka, csak elválasztható sovány, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 232 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 5,2 g 26%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 88 mg 4%
- Koleszterin 85 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,1 mg 93%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,2 µg 48%
- Kolin 83,2 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 235 mg 19%
- Kálium 427 mg 9%
- Cink 4,2 mg 38%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 36,1 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 adag | 85 g | 197 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 adag | 170 g | 394 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ adag | 42,5 g | 99 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 adag | 255 g | 592 | 62 g | 0 g | 37 g |
| 4 adag | 340 g | 789 | 82 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 61 g | 0 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Sertéssült lapockafriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült269 kcal / 100 g
- Sertés lapocka szelet soványfriss, lapocka, csak elválasztható sovány, főtt, grillezett227 kcal / 100 g
- Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontozott, csak zsírszegény hús, főtt, sült175 kcal / 100 g
- Sertés lapocka sovány sülvefriss, egész, csak sovány hús, főtt, sült230 kcal / 100 g
- Zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Sertéstarja csont nélkül sülvefriss, karaj, csontozott, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült199 kcal / 100 g
- Sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült254 kcal / 100 g
- Sertéssült lapocka egészbenfriss, egész, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, sült232 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj és lapocka sovány darabokfriss, tisztított kiskereskedelmi darabokból (karaj és lapocka), csak sovány hús, főtt211 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéssült lapocka sovány
Hány kalória van Sertéssült lapocka sovány 100 g mennyiségében?
Sertéssült lapocka sovány 100 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült lapocka sovány 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéssült lapocka sovány 1 adag (85 g) mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült lapocka sovány 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéssült lapocka sovány 2 adag (170 g) mennyisége 394 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült lapocka sovány ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéssült lapocka sovány ½ adag (42,5 g) mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült lapocka sovány 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéssült lapocka sovány 3 adag (255 g) mennyisége 592 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült lapocka sovány 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéssült lapocka sovány 4 adag (340 g) mennyisége 789 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült lapocka sovány 50 g mennyiségében?
Sertéssült lapocka sovány 50 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssült lapocka sovány 150 g mennyiségében?
Sertéssült lapocka sovány 150 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167852 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
