Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshús lapocka
Kalória- és tápértékadatok
csontos, sovány, sült
232
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír14 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 232 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 5,2 g 26%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 88 mg 4%
- Koleszterin 85 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,1 mg 93%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,2 µg 48%
- Kolin 83,2 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 235 mg 19%
- Kálium 427 mg 9%
- Cink 4,2 mg 38%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 36,1 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 61 g | 0 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Sertés nyakcsontmentes, sovány, sült219 kcal / 100 g
- Sertés lapocka sovány sülvefriss, egész, csak sovány hús, főtt, sült230 kcal / 100 g
- Sertéslapockasovány és zsíros, sült317 kcal / 100 g
- Sertéssült lapocka egészbenfriss, egész, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Sertéssült lapockafriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült269 kcal / 100 g
- Sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült254 kcal / 100 g
- Zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Sertéslapocka tekercspácolt, elválasztható zsír és sovány hús, sütött287 kcal / 100 g
- Sertéstarja csont nélkül sülvefriss, karaj, csontozott, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült199 kcal / 100 g
- Sertéssapka sült soványsült, sovány202 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshús lapocka
Hány kalória van Sertéshús lapocka 100 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 100 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 50 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 50 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 150 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 150 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 200 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 200 g mennyisége 464 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 250 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 250 g mennyisége 580 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1830 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
