Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés nyak
Kalória- és tápértékadatok
csontmentes, sovány, sült
219
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 219 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,3 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 85,9 mg 4%
- Koleszterin 89,2 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3-vitamin) 8,3 mg 52%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,8 mg 36%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
- Kolin 83,2 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7,4 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 25,7 mg 6%
- Foszfor 228 mg 18%
- Kálium 337 mg 7%
- Cink 4,9 mg 45%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 36,1 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 70 g | 0 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, sült232 kcal / 100 g
- Sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült254 kcal / 100 g
- Sertéstarja csont nélkül sülvefriss, karaj, csontozott, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült199 kcal / 100 g
- Zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Sertéslapocka tekercspácolt, elválasztható zsír és sovány hús, sütött287 kcal / 100 g
- Sertéssapkacsontos, sovány, párolt233 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, lapocka, boston butt, elválasztható sovány hús és zsír, főtt, párolt267 kcal / 100 g
- Sertéssült lapockafriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült269 kcal / 100 g
- Sertés lapocka csontoscsontos, sovány és zsíros, broiled259 kcal / 100 g
- Sertéslapockasovány és zsíros, sült317 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés nyak
Hány kalória van Sertés nyak 100 g mennyiségében?
Sertés nyak 100 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertés nyak 50 g mennyiségében?
Sertés nyak 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertés nyak 150 g mennyiségében?
Sertés nyak 150 g mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Sertés nyak 200 g mennyiségében?
Sertés nyak 200 g mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Sertés nyak 250 g mennyiségében?
Sertés nyak 250 g mennyisége 548 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1974 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
