Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja
Kalória- és tápértékadatok
csontnélküli, sovány és zsíros, nyers
245
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát0 g
Zsír19 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 245 kcal —
- Fehérje 17 g 35%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 19 g 24%
- Telített zsírsavak 7,1 g 36%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59,2 mg 3%
- Koleszterin 69,6 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 1 µg 43%
- Kolin 73,3 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 18,6 mg 4%
- Foszfor 172 mg 14%
- Kálium 278 mg 6%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 26,2 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 43 g | 0 g | 48 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarja karajnyak, nyers, sovány és zsíros186 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletfriss, váll, boston butt, csak zsírtalanítható hús, nyers132 kcal / 100 g
- Sertéstarja csont nélkül sülvefriss, karaj, csontozott, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült199 kcal / 100 g
- Sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült254 kcal / 100 g
- Zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Sertés tarjasovány, nyers164 kcal / 100 g
- Sertés lapocka csontoscsontos, sovány és zsíros, nyers186 kcal / 100 g
- Sertéslapockazsírral és bőrrel, nyers198 kcal / 100 g
- Sertéssapkacsontos, sovány, párolt233 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja
Hány kalória van Sertéstarja 100 g mennyiségében?
Sertéstarja 100 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 50 g mennyiségében?
Sertéstarja 50 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 150 g mennyiségében?
Sertéstarja 150 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 200 g mennyiségében?
Sertéstarja 200 g mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 250 g mennyiségében?
Sertéstarja 250 g mennyisége 613 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1971 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
