Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja karaj
Kalória- és tápértékadatok
nyak, nyers, sovány és zsíros
186
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír12 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 186 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 4,5 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 340 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,07 mg 8%
- Szelén 12 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,3 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Sertéshapka szeletektarja, nyers, sovány és zsíros168 kcal / 100 g
- Sertés lapockadarabnyak, nyers, sovány és zsíros218 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szeletnyers186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletekgrillezett, sovány194 kcal / 100 g
- Sertéssapka nyers soványnyers, sovány121 kcal / 100 g
- Sertéssapka nyers zsírosnyers, zsíros218 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy sültekfriss, karaj, tarja, csont nélkül, csak zsíros és zsírszegény hús, nyers157 kcal / 100 g
- Sertéstarjacsontnélküli, sovány és zsíros, nyers245 kcal / 100 g
- Sertéslapockazsírral és bőrrel, nyers198 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja karaj
Hány kalória van Sertéstarja karaj 100 g mennyiségében?
Sertéstarja karaj 100 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja karaj 50 g mennyiségében?
Sertéstarja karaj 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja karaj 150 g mennyiségében?
Sertéstarja karaj 150 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja karaj 200 g mennyiségében?
Sertéstarja karaj 200 g mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja karaj 250 g mennyiségében?
Sertéstarja karaj 250 g mennyisége 465 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-545 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
