Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés lapockadarab
Kalória- és tápértékadatok
nyak, nyers, sovány és zsíros
218
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír16 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 218 kcal —
- Fehérje 18 g 35%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 6 g 30%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,07 mg 8%
- Szelén 11 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,8 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 26 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 44 g | 0 g | 41 g |
Hasonló ételek
- Sertéssapka nyers soványnyers, sovány121 kcal / 100 g
- Sertéstarja karajnyak, nyers, sovány és zsíros186 kcal / 100 g
- Sertéshapka szeletektarja, nyers, sovány és zsíros168 kcal / 100 g
- Sertéssapka nyers zsírosnyers, zsíros218 kcal / 100 g
- Sertés lapockaszeletnyak, nyers, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve147 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockasütött, sovány és zsíros259 kcal / 100 g
- Sertéslapockazsírral és bőrrel, nyers198 kcal / 100 g
- Sertés lapocka sovány nyersfriss, egész, csak sovány hús, nyers148 kcal / 100 g
- Sertéscsülöknyers, sovány122 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szegycsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers127 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés lapockadarab
Hány kalória van Sertés lapockadarab 100 g mennyiségében?
Sertés lapockadarab 100 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapockadarab 50 g mennyiségében?
Sertés lapockadarab 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapockadarab 150 g mennyiségében?
Sertés lapockadarab 150 g mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapockadarab 200 g mennyiségében?
Sertés lapockadarab 200 g mennyisége 436 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Sertés lapockadarab 250 g mennyiségében?
Sertés lapockadarab 250 g mennyisége 545 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-549 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
